BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

ゴールデンウィーク、皆さまいかがお過ごしですか？

水曜朝10時といえはきょうこ先生の「陰陽ヨガ」レッスンです♪

きょうこ先生より陰陽ヨガレッスンの受講の際のヒントメッセージが届いています。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

先週は、生きるために必要なエネルギー「気(き)」のお話でした。（先週の記事はコチラから）
健康維持のためには気を取り込み全身に巡らせることが大事です。今日は、その具体的な方法についてお伝えします。

「気」の通り道を「経絡(けいらく)」と呼びます。経絡を外側から直接刺激して気を巡らせる方法としては、「鍼灸」や「あん摩」があります。こちらは治療レベルのもので、信頼できる専門家にかかることが大事です。

自分でできるよりソフトな方法は、ツボ押し、お灸、さする・もむ・なでる等のマッサージ。

そして、忘れてならないのが運動です。

気功や太極拳は、気や血の巡りを良くする運動から発達したものです。

では、ヨガはどうでしょう？

比較的新しいヨガのスタイルである陰ヨガは、経絡に気を巡らせることを目的としたヨガです。私は、陰陽ヨガでも経絡の概念は大切にしています。

私にとって東洋医学の世界は難しく深いのですが、日々自分を実験台にして実践・実感したことをベースにレッスンを組み立てています。

レッスンでは、エネルギー・流れが、体のどこでどんな方向に動いているのかを、是非！感じてみてくださいね～☆

次回は祝日「みどりの日」の10時です♪　沢山の方の参加をお待ちしています！

★★★レッスンのご予約はコチラから