BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

おはようございます。水曜朝10時「陰陽ヨガ」担当の きょうこ です。

皆さんは、「気(き)・血(けつ)・水(すい)」という言葉を聞いたことがありますか？
東洋医学においてこの３つは、人間の生命活動を維持している基本要素で、健康を左右すると考えられています。

では、「気」とは何でしょうか？

東洋医学における「気」は、生命維持に必要不可欠なエネルギーで、もっとも基本的で重要なものと考えられています。元気の「気」。「病は気から」の「気」と考えると分かりやすいかもしれません。

「気」には、大きく分けて二種類あります。
ひとつは両親から受け継いだ「先天の気」。生まれながらに貯えは決まっていて、残念ながら加齢によって減る一方の気です。
もうひとつは毎日の食事や呼吸から得る「後天の気」。こちらは日々の生活での養生や自らの努力で増やしたり維持できる気です。

イキイキとした心身を維持するために大切なこと。

それは、先天の気の急激に減らさずに、後天の気を取り込むことです。

私は陰ヨガを指導する際、皆さんが「後天の気」を取り込み、全身に巡らせることができているかどうかを強く意識しています。

「最近、なんだか滞っているなぁ…」と感じている人は、まずは「気」に注目！

「陰陽ヨガ」で、ご自分の体内を巡る「何か」を感じることから始めてみましょう。水曜10時です♪

BLUESKYスタジオでお待ちしています！

★レッスンのご予約はコチラから★

最後までお読みいただきありがとうございました。