BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

こんばんは★

今日からゴールデンウィークですね(*^-^*)

本日も朝からたくさんの方にスタジオに足を運んでいただき本当にありがとうございました！

やはり姿勢改善を取り入れたレッスンメニューは非常に人気があります♪

本日の朝10時～の　骨ナビトレーニングでは骨盤にフォーカスしたレッスン内容でした！
重力によって広がってしまう骨盤をキュッと閉めることによって、効率的な動きができるようになります。

簡単なワークで歩きやすくなったり伸ばしやすくなるんですね。
コツの一つは骨盤を寄せてあげるです♪

　
骨格が正しい位置に整うことにより、結果姿勢改善につながる。という内容です♪

17時～の陰ヨガクラスでも『姿勢改善』をテーマにした内容でした！

胸・肩甲骨・骨盤・股関節をボルスターを使用してほぐし血行を促進していきます。

明日も朝9時～営業です☆彡

皆様のご来店を心からお待ちしております。