BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

火曜日19時～はHaruka先生による『はじめてのパワーヨガ』レッスンです♪

Haruka先生はとにかくいつでも明るく、笑顔、前向きでとっても元気！
レッスン中の声もとてもキレイで癒されると評判のインストラクターです(^^)/

『はじめてのパワーヨガ』は
リラックス系のクラスやハタヨガクラスよりも筋力を積極的に使ったポーズが多くなります。
太陽礼拝A・Bを繰り返し行っていく中でリズムを作り出し、
呼吸に合わせて連続的に様々なヨガのポーズをとっていくことｄ、有酸素運動と筋力トレーニングの効果が出てきます♪
通常のヨガクラスより運動量が多く、筋力を使うことから、カロリー消費量も高くなります。

ブルースカイのパワーヨガはビギナーに向けて考えこまれたシークエンスなので、
無理なく、筋力・体力Upを目指していくことができます。
はじめてパワーヨガを体験される方も安心してください♪

効果：
筋力Up、体力Up、シェイプアップ効果、集中力Up、ストレス解消、リフレッシュ効果

こんな方にオススメ：
・積極的に体を動かし、ストレス解消やリフレッシュしたい方
・シェイプアップしたい方
・ボディメイキングをしたい方
・体力・筋力Upを目指している方
ぜひ『はじめてのパワーヨガ』に挑戦してみてくださいね★

週１～２回のパワーヨガで体質・体形ともにかなり変わってきますよ(^^)/

ブルースカイ横浜ヨガスタジオ　大江菜緒子