ブルースカイ ヨガスタジオ BLOG
プロップヨガ～アーサナの正しいアライメントを探ろう～
おはようございます♫
今日はプロップヨガについて、昨日の雨の中たくさんの方にレッスンにご参加いただき誠にありがとうございました。
木曜日の朝10時～は
AYA先生のプロップヨガ～アーサナの正しいアライメントを探ろう～
のレッスンです
個人的にこのレッスンが大好きです
私はいままで、ハタヨガ・ヴィンヤサヨガをメインに練習してきたので、
プロップをたくさん使ってアーサナのアライメントを整えながら
練習していく（アイアンガーヨガが基盤となってます)
ことはあんまりしてきませんでした。
してこなかったのには理由があるんです。
実際何回かこういったプロップヨガっぽいものを受けたことがあったんですが、
プロップを使って一つづつアーサナを取っていくことがなんだかとっても退屈だったんです(笑)
プロップに頼っていて自分でポーズをとっている気がしなかったり、
アライメントにそこまでこだわる必要があるのかよく分かってなかったんだと思います。
一通りヨガのアーサナが取れるようになって、
ようやくプロップヨガや陰ヨガの魅力が分かるようになりました。
BLUESKY横浜ヨガスタジオでは様々な種類のヨガレッスンがあります。
とにかくたくさんのヨガレッスンを受けてみて、自分にしっくりと来るものをまずは見つけて練習してみるのも一つの手だと思いますが、よりヨガプラクティスを安全に、そして丁寧に行っていくためにはアライメントのクラスや陰ヨガのクラスなどをバランスよく取り入れて行くことが必要だと思います。
最初はよくわからなくってハタヨガに逃げたくなるかもしれない。
でも忍耐力でアライメントクラスや陰ヨガクラスに積極的に参加してみましょう
コンフォートゾーンを広げることができたり、そしてよりたくさんの気づきを得ることができたり、もっともっとヨガを違った角度から楽しめるようになりますよ
BLUESKY NAOKO
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待ってます~
