ブルースカイ ヨガスタジオ BLOG
2015年10月06日 (火曜日) 00:00に公開
産後ヨガ・ママ＆ベビーヨガ
10月に入ってすっかり秋の風になってきました！
BLUESKYヨガスタジオでは10月より
新たなクラスが加わります☆彡
その１つとして
毎週金曜日11時45分~
『産後ヨガ・ママ&ベビーヨガ』です。
出産で気になる骨盤周りのケアや、ママの体力を元に戻し、心と身体のリフレッシュ・リラックスを目的としたクラスです。
授乳や抱っこによる疲労、肩こり、腰痛、背部痛などのトラブルを改善し、妊娠前の体型も目指せます。
また、お母さんがストレスを抱えてしまうと赤ちゃんにも伝わってしまうようです。
ママの体を改善する為のヨガが中心となりますが、赤ちゃんのご機嫌が良いときはベビーマッサージやベビーヨガを短時間行います。
『育児による疲れやストレス』も産後ヨガで一緒に解消していきましょうね‼︎
対象者
※3ヶ月頃～ハイハイ赤ちゃんまで一緒にご参加頂けます。（3ヶ月未満のお子様は出来そうなポーズを選び、無理の無い範囲で行って下さい。）
※自然分娩の方は約6週間目からやさしいヨガの練習を行うことが出来ます。
※帝王切開やお産の際に合併症をおこした方は主治医に相談して行いましょう。
※お菓子やオモチャの持ち込み可能です。
たくさんのママさん達のご参加、心からお待ちしております。
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