BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

こんにちは。
ブルースカイヨガスタジオの大江清一朗です。
今回は、火曜日の『骨盤調整ヨガ』をご担当いただく、ひとみ先生をご紹介します。

【ひとみ先生からのメッセージ】
「ヨガを始めたきっかけは、ズバリ『ダイエット』でした。
続けていく中で妊娠・出産を経験し、張り詰めていた心と身体が、ヨガによってふっと緩んでいくことを実感しました。
ヨガはエクササイズを超えた『心身の回復』そのもの。
そこに魅了され、現在はインド人ヨガマスターに師事し、古典ヨガを継続して学んでいます。
身体と心の両輪が揃ってこそ、本当の健康は育まれます。 一緒にヨガでその心地よさを手にしていきましょう。」

【『骨盤調整ヨガ』とは？】
このクラスでは、日常のあらゆる動作に関係する骨盤から背骨にかけての『身体の軸』を整えながら、全身をバランスよく強化していくクラスです。

・前半：正しい身体の使い方や位置を意識し、基本動作を通じて、筋肉と関節をほぐして温める
・中盤：頭の先からつま先までをつなぐ『軸』に意識を向け、丁寧にポーズを深める
・後半：整った姿勢とスムーズな動きの心地よさを味わいながらリラックス

初めての方、運動が苦手な方でも安心してご参加いただける内容です。
また、ヨガ経験者の方には「使えていなかった筋肉」「軸の通し方」など、目から鱗の発見が多い内容です。

あなたにお会いできるのを楽しみにしております^^

体験レッスン受付中 http://bluesky-body.com/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇