インストラクター紹介：『ほぐしヨガ・ほぐしヨガ2』ゆうこ先生(火曜日担当)

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ブルースカイヨガスタジオ BLOG

2025年12月11日 (木曜日) 06:03に公開

インストラクター紹介：『ほぐしヨガ・ほぐしヨガ2』ゆうこ先生(火曜日担当)

こんには。

横浜元町、石川町ブルースカイヨガスタジオの大江清一朗です。

火曜日の『ほぐしヨガ・ほぐしヨガⅡ』を担当、ゆうこ先生を、ご紹介します。

ゆうこ先生からのメッセージは、以下のとおりです。

「インド滞在中にYogaに出会い、その後、マレーシアなど国内外で2児の育児の傍らYogaを深めてきました。

産後の体型の戻し方、育児や環境の変化に伴うストレスの解消法などをYogaで発見。

Yogaをエクササイズとしてのみ捉えるのではなく、精神的な関わりも意識するように。

お一人お一人に寄り添ったYogaを心掛けています。」

『ほぐしヨガ』とは？

ヨガでどんな風に身体が変わって行くのかを実感したい方に！若々しくいたい方に！

「病は血流の滞りから」という言葉にもあるように、身体のどこかに血流の滞りがあると、痛みやその他の不快な症状となって表れてきます。このクラスでの前半は、身体のある部位にテーマをおき、その部位をほぐすようなポーズをとっていきます。（このテーマは1カ月ごとに変わります）もちろん、1カ月のどのタイミングからお受け頂いても構いません。

中盤では、太陽礼拝によって前半で得られた「ほぐれ感」を全身に伝えて、身体全体の血流を促します。最後にリラックスポーズによって身体のみならず、心の解放感も存分に感じていきます。

『ほぐしヨガⅡ』は『ほぐしヨガ』を発展させたクラスですが、中程度の強度ですので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

あなたにお会いできるのを楽しみにしています。

体験レッスン受付中です。http://bluesky-body.com/