体幹を鍛える －週末代講レッスンのお知らせ－

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ブルースカイヨガスタジオ BLOG

2019年06月27日 (木曜日) 17:30に公開

体幹を鍛える　－週末代講レッスンのお知らせ－

週末の代講レッスンのお知らせです♪

週末の予定がまだ決まっていない方はスタジオでお待ちしております

・6月29日土曜日10時～　Yoco先生　エナジーフロー　➡　Naoko　体幹強化とリラックス

内容は体幹強化と究極のリラックスです。
体幹強化のヨガプログラムで最低限の筋力強化のすばらしさに気づきその後、リストラティブヨガの動きを１つ取り入れ心身を開放していきましょう♪
強度　★★

・6月30日日曜日14時～　Kanako先生　自律神経改善ヨガ　➡　すずか先生　自律神経改善ヨガ

内容は自律神経改善ヨガ背骨周りを中心にほぐしまず。
日々のストレスや、生活の乱れから自律神経も乱れます。体や心の不調が起こり、大きな病気に繋がる場合もあります。ヨガの呼吸とアーサナで気持ちよく体をほぐす事は自律神経の調整効果があると言われています。
自律神経のバランスを改善し、体も心も整えリフレッシュしましょう！！
強度　★

会員の皆様のご予約を心からお待ちしております。

※すでに今月のチケットが終わってしまっている方は差額でレッスン受講できます！　　

ライト会員様　差額　2,106円　レギュラー会員様　差額　1,674円

ブルースカイヨガスタジオ　NAOKO