BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2019年07月02日 (火曜日) 12:05に公開

水曜日10時【ハタヨガBasic】7月ラインナップ!

こんにちは。
ブルースカイ ヨガインストラクターの今日子です。

湿度マックスのなか、横浜の坂を上ったり下りたり…で、汗だくの毎日です。
洗濯物は、ほぼ一日じゅう部屋の中で、扇風機の風に揺れています
「3日に1日ぐらい、カラっと晴れないかな?」と思ってしまいます!

 

さて、7月です。2019年も折り返し地点まできました。

 

今日は、水曜日10時【ハタヨガBasic】の、7月ラインナップをご紹介します。
日本の夏を涼やかに過ごしたい人にぴったりのポーズを厳選しました。

 

 

 

★第1週 7/3(水)【眠れるお尻活用術】
ふだんは意識していない、お尻の「あの部分」はいわば眠った状態
目覚めさせてあげましょう。開脚系のポーズがぐっと安定しますよ

 

 

 

★第2週 7/10(水)【中心引き寄せマジック】
得意派・苦手派にクッキリ分かれるバランスのポーズ。
「じつは、こらえて頑張っている!」という人へ贈る、引き寄せの法則♪
O脚予防にもおススメです。

 

 

★第3週 7/17(水) 
この日はお休みをいただいき、ほかの先生の代講です。

 

 

★第4週 7/24(水)【ハタヨガ式若返り法!?】
ハタヨガ究極のアンチエイジングテクニック「逆転」。
ストレス解消にもぴったりのポーズ。
逆さになることで起きる、生理的反応を体感しましょう。

 

 

★第5週 7/31(水)【総集編 Theハタヨガ】
今月の動作ポイントをおさらいします。
プラス、呼吸法と瞑想で、脳のデトックスを。

 

 

以上が、【ハタヨガBasic】今月のラインナップです。
梅雨ダル解消、夏バテ予防に。
ヨガがあなたのお役に立ちますように。

 

明日10時です。
会えるのを楽しみにしています。

 

今日子

 

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