BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2018年08月30日 (木曜日) 10:13に公開

マタニティヨガ #横浜市中区 #ヨガ #マタニティ

【ブルースカイヨガスタジオのマタニティヨガ】

 

2マタニティヨガ

 

ブルースカイヨガスタジオでは妊婦さんのための優しいヨガを提供しています。

目的別にクラスを設定していますので、ご自身の目的に合わせてレッスンを受講してみてくださいね!

 

 

① 筋力アップヨガ 水曜日 12時~
お産は体力勝負!
お産に向けて無理のない範囲で少しずつ自分の体を感じながら体力をつけていきましょう♪
スクワットを中心にヨガのポーズを行っていきます。

 

マタニティヨガ1

②アロマリストラティブヨガ 木曜日 11時45分~ 

 

とくに初産の方は不安な気持ちが大きいものです。
ホルモンのバランスによって感情の起伏が激しくなる日もしばしば。
でもマタニティの時期って人生に何度ともない素敵な経験。
リラックスする時間を持てばよりお腹の中の赤ちゃんとの絆が深まるはず♪
積極的にリラックスしていくこのクラスで、日々のストレスや不安を手放していきましょう!

 

20170604アロマリストラティブ

 

③ 呼吸を深めるヨガ  日曜日11時45分~

 

呼吸を深める練習です。
呼吸を深めると同時に柔軟性や適度な筋力アップも望めます。
お産でいきむ直前の陣痛は想像以上のもの。
呼吸をしっかりと意識することで、痛みも若干和らげることができるでしょう。
お産までに呼吸の大切さを学んでいきましょう。

 

1シェイプアップヨガ

 

※いずれのクラスも妊娠16週~ 5か月の安定期に入ってから受講可能です。
※一般の方のクラスですが、マタニティさんも受講可能のクラスとなっています。

 

ヨガして更に充実したマタニティライフとお産にしていきましょう!

最後まてお読みいただき誠にありがとうございました。

 

ブルースカイヨガスタジオ NAOKO

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ブルースカイヨガスタジオ
http://bluesky-body.com/
住所:神奈川県横浜市中区石川町1-13-4
大倉石川町ビル6F
TEL:045-264-8832
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

HOMEBLUESKYとはインストラクター紹介新規お申し込み手順お客様の声・Q&A

プログラム料金システムご予約・タイムテーブルBLOGアクセス

footer_logo

〒231-0868 神奈川県横浜市中区石川町1-13-4 大倉石川町ビル6F

(JR 石川町駅徒歩1分 MM線 元町・中華街駅徒歩8分)
TEL:045-264-8832 営業時間:7時~22時 定休日:月曜日(年末年始除く)
footer_btn