【美姿勢ヨガ】

やっと秋の気配を感じるようになりましたが、まだまだ残暑が厳しい毎日ですね。

9月・10月の美姿勢ヨガは、

「股関節」にフォーカスしていきます。

身体の中で一番大きな関節でもある股関節をほぐすことで、次のような効果が表れます。

・基礎代謝があがる

・疲労物質を排出しやすくなる

・疲れにくい身体になる

・体幹が整って美しい姿勢になる

・負の感情が解放される

などなど。

ピークポーズは「ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ」

（体の脇を伸ばすポーズ）

軽減法を用いて股関節を柔らかくしていきます！

秋を気持ちよく感じる心と身体を一緒につくっていきましょう。

最後までお読みいただき誠にありがとうございました！

ゆうこ

・美姿勢ヨガは毎週火曜日11時15分～

★★★レッスンの予約はコチラより★★★