BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2018年08月31日 (金曜日) 11:13に公開

美姿勢ヨガ 

【美姿勢ヨガ】

 

やっと秋の気配を感じるようになりましたが、まだまだ残暑が厳しい毎日ですね。

 

9月・10月の美姿勢ヨガは、

「股関節」にフォーカスしていきます。

 

身体の中で一番大きな関節でもある股関節をほぐすことで、次のような効果が表れます。

 

・基礎代謝があがる

・疲労物質を排出しやすくなる

・疲れにくい身体になる

・体幹が整って美しい姿勢になる

・負の感情が解放される

 

などなど。

 

ピークポーズは「ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ」

(体の脇を伸ばすポーズ)

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軽減法を用いて股関節を柔らかくしていきます!

 

 

秋を気持ちよく感じる心と身体を一緒につくっていきましょう。

 

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最後までお読みいただき誠にありがとうございました!

ゆうこ

・美姿勢ヨガは毎週火曜日11時15分~

★★★レッスンの予約はコチラより★★★

 

 

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