BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2018年07月02日 (月曜日) 09:59に公開

週末にヨガしてリフレッシュ!#ヨガ#石川町#横浜元町

週末も連日30度超えの中、たくさんの方のご来店誠にありがとうございました

 

スタジオの天窓からサンサンと太陽の光が差し込み既に日焼けしているインストラクターもいるようです

 

それでは週末のヨガレッスンの様子を少しだけシェアします♪

 

まずは

毎週金曜日10時~の清一朗先生による『ホネナビ』

金曜日ホネナビ

 

2金曜日ホネナビ

 

筋肉ではなく骨を意識してカラダを動かしていきます。
解剖学の説明も取り入れながらのレッスン。
単純な動きですが、どれも大事な動作ばかり。

 

このクラスを受講した後、ヨガのプラクティスをするとカラダへの意識が格段に変わってきます

 

 

次は土曜日15時~のshiho先生による『柔軟性を深めるヒーリングヨガ』
内容は「陰ヨガ」です!
なので、陰ヨガをしたくてスタジオを探されている方はぜひこのクラスをトライしてみてください

 

shiho先生陰ヨガクラス

 

shiho先生陰ヨガクラス2

 

キツイ動きはないので、老若男女楽しんでいただけるヨガレッスン。

今週も20代~70代までの方が一緒にクラスを受講していました。

 

じっくりとポーズ(アーサナ)を深めていくクラスもオススメですよ~♪

 

 

最後までお読みいただき誠にありがとうございました!

 

ブルースカイヨガスタジオ 大江菜緒子

 

 

 

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