BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2018年06月21日 (木曜日) 12:41に公開

アロマリストラティブヨガ 

昨日は1日雨でした。

 

スタジオに来られる方も少ないかな~と思ったのですが、夜19時~のアロマリストラティブヨガは満員御礼。

 

足元が悪い中たくさんの方のご来店誠にありがとうございました!

 

水曜日19時~のアロマリストラティブヨガでは

リストラティブのポーズだけでなく、はじめに優しいヨガのポーズとマインドフルネス瞑想で身体を軽くほぐし
集中力を高めてからリストラティブの動きに入っていきます。
そうすることで、10分同じポーズをキープするにもすんなりとリストラティブのポーズに入っていけます。
特にビギナーの方は様々な思考が巡り、リラックス効果を感じるまでにかなり時間がかかってしまう場合があるので、
カラダを解して呼吸を整えてから行うこのリストラティブのクラスはオススメです★

 

 

クラスの中盤ごろから、雨が強くなり自然な雨の音がBGMとなりました。

 

リストラティブヨガを行っていると雨の音さえもいつも以上に癒し効果を感じます。

 

~お客様の声~

 

・昨日のリストラティブのヨガレッスン後、鼻歌歌いながら帰っちゃいました♪

 

と嬉しいお声をいただきました!

 

ぜひ梅雨の時期に身体を動かすだけでなく、自分自身を労わるようなヨガのプラクティスも取り入れてみるのはいかがでしょうか♪

 

~支えのあるチャイルドポーズ~

haruka満員

 

最後までお読みいただき誠にありがとうございました!

 

ブルースカイヨガスタジオ NAOKO

 

 

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ブルースカイヨガスタジオ
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