ヨガをメンテナンスしよう♪ ＃ヨガワークショップ

ブルースカイヨガスタジオ BLOG

2018年05月20日 (日曜日) 09:32に公開

ヨガをメンテナンスしよう♪　＃ヨガワークショップ

人は生きていればニュートラルな状態から外れてしまうもの。
それが、痛みや苦しみの原因だったりすることもある。
骨ナビは、骨、関節を優しく動かすことでニュートラルを取り戻す体操。
今どんな状況にあろうと、その場所からよりよい場所に導いてくれます(^-^)

このワークショップを受講すれば、ヨガが身体の深いところでより深まるはず！！

【骨ナビでヨガをメンテナンスする2時間体験ワークショップ】

「筋肉を鍛える前に骨・関節！！」
骨・関節を意識して動かせるようになると、気持ちよくヨガを深めていくことができます(^^)
動いていなくてはならない関節が動いているか一緒に確認しましょ~♪
練習方法も沢山お伝えします☆彡
知っておけば、怪我の防止や過度なトレーニング防止につながります。

日程：2018年5月22日(火)14:00~16:00
場所：オハナスマイル駒沢大学店
料金：4,860円(税込)
定員：24名
詳細：http://shop.yoga-gene.com/program/779/

【ワークショップ概要】

■吸盤のような足裏を手に入れよう！
・足裏4点以上を意識したタダアサナでグラウンディング
・足の指、骨、足根骨で足を手のひらのように使おう
・太陽礼拝を足裏意識で実践！
・足裏の活性化がもたらす精神的効果

■筋肉と関節を緩めてヨガしよう！
・あなたの緊張度を先生がチェック！
・筋肉の緊張の弊害と原因
・苦手な人もできる、身体をゆるめるコツ
・ケガや病気の防止効果

■骨で行う呼吸法をマスター！
・骨で呼吸を味わおう
・呼吸が深まればポーズが楽になる
・骨を知り、自分を知る

その他、ビックリする骨ナビワーク体験をご用意！

☆☆☆お申込みはこちら☆☆☆
http://shop.yoga-gene.com/program/779/

【講師プロフィール】

慶應大学野球部時代、筋肉重視のトレーニングで腰痛を悪化させ、故障で苦しんだ経験から、壊れない身体作りと効率の良い身体の使い方の重要性に目覚め、整体師の道へ。様々な整体の達人から学び、驚異的な改善をする伝統療法も習得！
また、アスレチックトレーナーとして、歌手や楽器演奏者、プロサッカー選手やプロサーファー等、プロアスリートから一般の方までを対象に、効率のよい身体の使い方と野生動物のように無駄なく動けるためにエクササイズを指導！ベンチプレス120キロ、スクワット150キロなど、自身も限界まで身体を鍛えぬいてわかったことは、筋肉でなく、骨と関節とゆるむことの重要性！誰もが健康で優れた身体操作が身につく『骨ナビ』のすばらしさと凄さを、一般の方にも指導！