BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

おはようございます。

水曜日10時～レッスン担当の きょうこ です。

明日からクラスがリニューアルです！

クラス名は「リフレッシュフロー」

コンセプトは「理解」と「洗練」です。

厳選された陰・陽のポーズを、シーズン固定で繰り返し練習していきましょう。

ポーズ・順番は毎回ほぼ同じ。

クラスの流れが解ることで、安心して自分のヨガに集中でき、呼吸も安定し、ポーズがより心地よくとれるようになります。

また、集中は全身の一体感・精神の安定につながります。

ヨガの効果UPも期待できますね。

2～4月は「春の章」

この時季に体調を崩しやすいエネルギーラインにフォーカス。

ねじり・側屈・開脚ポーズをメインに、ゆったり流れてしっかりキープ。

強化系・柔軟系ポーズでバランスよく全身を調整します。

冬の間に溜め込んだ栄養を成長のエネルギーに変え、不要なものは手放して…。

心身をすっきりリフレッシュさせていきましょう！　

花粉症などでだるくなりやすい人にもオススメの内容です。

明日10時、「リフレッシュフロー」。ブルースカイで、待っています！

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