BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

あなただけのお身体の取扱説明書を共に作りましょう。鍛える前に、循環する巡りのよい身体にすることが大切です。
骨と関節を中心に、身体の動かし方をゆっくり、丁寧にお伝えします。毎日の実践の先に、美と健康はあります。
スタジオでお会いするのを、楽しみにしています。

インド滞在中にYogaに出合い、その後、マレーシアなど国内外で2児の育児の傍らYogaを深めてきました。産後の体型の戻し方、育児や環境の変化に伴うストレスの解消法などをYogaで発見。Yogaをエクササイズとしてのみ捉えるのではなく、精神的な関わりも意識するように。お一人お一人に寄り添ったYogaを心掛けています。

「ほぐしヨガ」は美しい姿勢でいたい全ての方に！

ヨガでどんな風に身体が変わって行くのかを実感したい方に！若々しくいたい方に！

美しい姿勢を意識するために、身体の一部に特化したレッスンを行っていきます。1か月ごとにテーマを変えて行く予定です。

もちろん、1カ月のどのタイミングからお受け頂いても構いません。お会いできるのを楽しみにしています。

ヨガを始めたきっかけはズバリ！ダイエットでした！しばらく続けた後に妊娠出産し、初めての子育てでピンと張り詰め過ぎていた身体と心の緊張がヨガをする事で解かれていきました。エクササイズに留まらないヨガそのものにすっかり魅了され、今に至ります。現在はインド人ヨガマスターを師事し、古典ヨガを継続して学び続けています。身体と心の両輪が揃ってこその健康をヨガで手にしてください！

ヨガを通して自分と向き合う時間と、向き合った分だけ変化する、 自分の心身の状態を傍観してみます。 焦ることなくマイペースに向き合える楽しさをお伝えします。 のんびり ゆっくりと一緒に素敵な時間を重ねましょう。

ヨガやホネナビ、またその精神から私自身がとて元気になりました。
身体をゆるめ巡りを良くし、ご自分に愛情をたっぷりそそぐ時間を是非共有しましょう。
ウクレレのキルタンで更に心地よく浄化します♪

こんにちわ。毎日の朝食は、コップ一杯の大根おろしから始まる質素が大好きKazueです。
ヨガとの出会いは、ランニングの体作りの一環として、始めてみました。継続するようになり、体の使い方、伸ばし方等、学生時代の「ストレッチ」や「筋トレ」が、いかに非効率だったかを思い知らされました。
ヨガは体の改善だけでなく、心を意識できる、メンタルトレーニングにも通じる所があります。アスリートから高齢者まで、どなたでも体一つで行えることが、ヨガの最大の魅力だと思います。ヨガ以外に、ランニングの指導をしており、BLUE SKYでは ランナー向け、アスリート向けの回復系プログラムを行います。
・故障でお悩みのランナー
・疲労が抜けにくいいランナー
・記録が伸び悩んでいるランナー
・全身ガッチガチなアスリート etc...
ランニングに必要な筋肉部位に特化したヨガ、正しいストレッチを行い、「自分の体」と素直に向き合っていきましょう。 やり方一つで、体はグッと柔らかくなります。軽やかでしなやかな動作を身につけて、最高のパフォーマンスを発揮しましょう！！
性別、年齢は関係ありません 始めた日からがアンチエイジング。
“Get your health. Change yourself！”

ヨガはご自分の心身の状態を教えてくれるものだと思います。
そして、陰と陽のバランスが大切です。
体をしっかり動かしてすっきりしたい、体のコリをほぐしたい、疲れを癒してリラックスしたいなど、今なにがご自分に必要なのかお体に聞いてあげて、ヨガで心と体をベストな状態に整えていきましょう。

日頃の生活を元気に過ごせるような体づくりとエネルギーをチャージしましょう。

「このままでいいのかな？」

そんな漠然とした不安やモヤモヤを抱えていた時、私はヨガに出会いました。

続けるうちに、自分自身の小さな変化に気づきやすくなり、心身軽やかになっていくのがわかりました。

身体は躍動しているのに、心は静かに落ち着いていく

それがヨガの醍醐味ではないでしょうか。

ぜひ、「あなた自身のヨガ」を味わってみてください。

クラスでは、完璧を目指すのではなく

その日のご自身にとっての「心地よさ」や「最適」を

皆さんと一緒に探していけたら嬉しいです。

安心して自分と向き合える、そんな空間をご提供できればと思っています。

あなたとお会いできる日を、心より楽しみにしております。