BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

こんにちは。
ブルースカイヨガスタジオ／大江整体院横浜元町本院の大江清一朗です。

このたび
『The Yogis magazine vol.12』
〜自分とつながるヨガの解剖生理学〜 にて、
第一部・第二部あわせて8ページの監修を担当させていただきました。

ヨガをしている方であれば、
「ポーズが合っているか」
「正しくできているか」
を気にしたことがある方も多いと思います。

今回の特集では、
解剖学を
「正しい形に当てはめるための知識」ではなく、
今の自分の体を理解し、無理なく使っていくための視点
として扱っています。

・体は本来、左右対称ではないこと
・歪みは間違いではなく、これまでの生活への適応であること
・力を入れるより、余計な緊張を抜いたときに安定が生まれること
・呼吸が、体と心、意識を静かにつないでいること

ヨガを深めたい方はもちろん、
日常の体の使い方を見直したい方にも
手に取っていただきたい内容になっています。

ぜひ、ご覧いただければ幸いです。

内容についてのご質問、ご感想などもいただけるととても喜びます。