BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

こんにちは。
ブルースカイヨガスタジオ＆大江整体院横浜元町本院の清一朗です。

今日は、以前「基本のヨガ」のクラスで春～秋にかけて人気だった
『リストラティブヨガ』について、少しご紹介。

リストラティブヨガは、「積極的に休む」ためのヨガ。

身体をブランケットやボルスター（クッション）でしっかりサポートし、
ただ静かに、そのまま「ゆだねる」ことを繰り返します。

動きはほとんどありません。

でも、内側はどんどん緩み、深く整っていく。

日常で頑張り続けている心や身体が、

ほっと息をつける場所。

それが、リストラティブヨガです。

言い換えると、“最高に効率のいいサボり方”。

一度味わうとクセになります(^^)

最近、この暑さでお疲れの方が多いので、
明日 6日(日) 10時45分から、久しぶりに『リストラティブヨガ』のクラスを復活します！

ゆったり、深く、身体と心を休ませたい方はぜひどうぞ✨