ブルースカイ ヨガスタジオ BLOG
リンパデトックスヨガ
火曜日夜のオススメのクラスは
20時30分~ リンパデトックスヨガ
リンパの流れを良くするセルフマッサージ+ヨガで、身体に滞った余分な水分や老廃物を排出させ、むくみや疲労、冷えなどの改善を促します。
体が冷えると血流が悪くなり、血流が悪くなると代謝が落ち、老廃物が溜まりやすく、蓄積するとむくみやセルライトの原因になります。
冷えから免疫力も下がってしまい、疲れやだるさを感じやすくなってしまうなどの悪循環が起きます。
放っておくと身体には蓄積されたまま、慢性的なものに変化してしまいますので、日々のケアが非常に大切になってきます。
前半はアロママッサージオイルを使い、セルフマッサージでリンパの流れを促進し、身体を温めていきます。
後半はマッサージした身体にさらに効果を出すために、デトックス効果の高いヨガポーズを行なっていきます。
身体の不調はメンタルの不調にもつながります。
一日の終わりの夜の時間にアロマの香りとマッサージとヨガで癒しの時間を。
その日の疲れはその日のうちに取り除いていき、心も身体もすっきりとデトックスしていきましょう!
皆様のご予約心からお待ちしております。
最後までお読みいただきありがとうございました!
ブルースカイヨガスタジオ NAOKO
ブルースカイヨガスタジオ
http://bluesky-body.com/
住所:神奈川県横浜市中区石川町1-13-4
大倉石川町ビル6F
TEL:045-264-8832
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