BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2019年09月10日 (火曜日) 12:18に公開

リンパデトックスヨガ

火曜日夜のオススメのクラスは

20時30分~ リンパデトックスヨガ

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リンパの流れを良くするセルフマッサージ+ヨガで、身体に滞った余分な水分や老廃物を排出させ、むくみや疲労、冷えなどの改善を促します。

体が冷えると血流が悪くなり、血流が悪くなると代謝が落ち、老廃物が溜まりやすく、蓄積するとむくみやセルライトの原因になります。

冷えから免疫力も下がってしまい、疲れやだるさを感じやすくなってしまうなどの悪循環が起きます。

放っておくと身体には蓄積されたまま、慢性的なものに変化してしまいますので、日々のケアが非常に大切になってきます。

前半はアロママッサージオイルを使い、セルフマッサージでリンパの流れを促進し、身体を温めていきます。

後半はマッサージした身体にさらに効果を出すために、デトックス効果の高いヨガポーズを行なっていきます。

 

身体の不調はメンタルの不調にもつながります。

一日の終わりの夜の時間にアロマの香りとマッサージとヨガで癒しの時間を。

 

その日の疲れはその日のうちに取り除いていき、心も身体もすっきりとデトックスしていきましょう!

 

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担当インストラクターは
Haruka先生です♪
骨盤調整ヨガharuka先生

皆様のご予約心からお待ちしております。

最後までお読みいただきありがとうございました!

ブルースカイヨガスタジオ  NAOKO

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