BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

火曜日11:15～のクラスが9月からリニューアル！

その名も『ほぐしヨガ』。

担当インストラクターはゆうこ先生です。

【レッスン内容】

「病は血流の滞りから」
という言葉にもあるように、身体のどこかに血流の滞りがあると、痛みやその他の不快な
症状となって表れてきます。
このクラスでの前半は、身体のある部位にテーマをおき、その部位をほぐすようなポーズ
をとっていきます。（このテーマは1カ月ごとに変わります）
中盤では、太陽礼拝によって前半で得られた「ほぐれ感」を全身に伝えて、身体全体の血流
を促します。
最後にリラックスポーズによって身体のみならず、心の解放感も存分に感じていきます。

強度は一番弱い★（星ひとつ）

無理なく丁寧に進めていきます。

普段は動きの多いクラスに参加されている方、また、このポーズはどんな風にとったらよいのか確認がしたい！
という方新しい発見があるかもしれません。

さらに妊婦さんも大歓迎です。

9月のテーマは「内ももをほぐす」です。
クラスでみなさまにお会いできるのを楽しみにしております。
是非足をお運び下さい！