BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2019年09月01日 (日曜日) 16:31に公開

ほぐしヨガ

火曜日11:15~のクラスが9月からリニューアル!

その名も『ほぐしヨガ』

担当インストラクターはゆうこ先生です。

 

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【レッスン内容】

 

「病は血流の滞りから」
という言葉にもあるように、身体のどこかに血流の滞りがあると、痛みやその他の不快な
症状となって表れてきます。
このクラスでの前半は、身体のある部位にテーマをおき、その部位をほぐすようなポーズ
をとっていきます。(このテーマは1カ月ごとに変わります)
中盤では、太陽礼拝によって前半で得られた「ほぐれ感」を全身に伝えて、身体全体の血流
を促します。
最後にリラックスポーズによって身体のみならず、心の解放感も存分に感じていきます。

強度は一番弱い★(星ひとつ)

 

無理なく丁寧に進めていきます。

 

普段は動きの多いクラスに参加されている方、また、このポーズはどんな風にとったらよいのか確認がしたい!
という方新しい発見があるかもしれません。

さらに妊婦さんも大歓迎です。

 

 

9月のテーマは「内ももをほぐす」です。
クラスでみなさまにお会いできるのを楽しみにしております。
是非足をお運び下さい!

 

ゆうこ先生写真

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