BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2019年06月17日 (月曜日) 11:09に公開

身体が硬い人はどんなヨガのポーズから練習したらいいですか??

身体が硬くてどのポーズもツライ! 
という方は意外と多いです。

 

そんな方は、重力負荷が小さい仰向けのポーズから練習することをオススメします

 

体の硬さには生活習慣や姿勢によって生じる体のゆがみも大きく関係します。

 

たくさんのヨガのポーズを練習したからといって、体が軟らかくなるものではありません。

 

体のゆがみを直し、全身のバランスを整えることで、次第に柔軟性が高まってくるのです。

 

詳細は

 

今週の水曜日 19:00~の基本のヨガ と  土曜日 12:00~の ストレッチと骨ナビにて

 

仰向けのシークエンスプラクティスしましょう♪

 

 

最後までお読みいただき誠にありがとうございました★

ブルースカイヨガスタジオ NAOKO

 

シャバアーサナ清一朗先生

 

 

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ブルースカイヨガスタジオ
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