BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2019年02月01日 (金曜日) 11:04に公開

2月の休講と代講情報

いつもブルースカイヨガスタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

2月の代講と休講情報は下記の通りです。

 

2月2日(土)

 

10時~ エナジ―フロー Yoco  ➡ 代講  オープンハートフロー (後屈のフロー) Naoko レッスン強度★★

 

後屈のフローの内容
寒さはこれから本格的になりますが、
徐々に春に向けて準備をしていきましょう。
寒さによって猫背になりがちな背中や胸を開いて、頭で考えることをやめてフローで体を動かしていきます。
胸を開くアーサナをとることで開放感、広い視野、安定を感じ本来の幸せな自分へと戻っていくように構成されています。

 

主なアーサナ:鳩のポーズ・胸を開いた三日月のポーズ・ダウンドックのバリエーション(胸を開く)

 

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皆様のご予約を心からお待ちしております。

 

ブルースカイヨガスタジオ 大江菜緒子

 

~~レッスンのご予約はコチラから~~

 

 

 

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