BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

リニューアルレッスンのお知らせ

木曜日11時45分～のクラス内容がリニューアルします！

before  アロマリストラティブヨガ　Hitomi

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after  フロー＆リストラティブヨガ　Hitomi   　毎週木曜日11時45分～

クラス内容： 強度★★

クラスの前半は立位のポーズやヴィンヤサ（ひと呼吸でひと動作を行うこと）を行い、基本的なポーズを確認しながらしっかりと身体を動かします。

後半はリストラティブヨガのポーズを取り入れ、心身共に深いリラクゼーションへと移行していきます。

リストラティブヨガとは、色々な道具を使用し、それらに体を完全にゆだねることで緊張を解き、心身の回復を目指すヨガです。

その後のシャバアサナがより深い体験となることでしょう。

★1つのクラスから少しチャレンジしたい方、★3つのクラスより少しのんびり行いたい方にオススメなクラスです。

例えば　★1つのクラスで、ベイビーコブラのポーズをとっていたものが、

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★二つのクラスではアップドックのポーズにチャレンジしてみたりと少し難易度がUPします。

レッスン後半のリストラティブヨガの様子

ぜひ違いを楽しみながらヨガしてくださいね。

皆様のご予約を心からお待ちしております。

ブルースカイヨガスタジオ　大江菜緒子

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