BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2019年01月06日 (日曜日) 08:43に公開

フロー&リストラティブヨガ

リニューアルレッスンのお知らせ

 

木曜日11時45分~のクラス内容がリニューアルします!

 

before  アロマリストラティブヨガ Hitomi

 

after  フロー&リストラティブヨガ Hitomi    毎週木曜日11時45分~

 

 

クラス内容: 強度★★

 

クラスの前半は立位のポーズやヴィンヤサ(ひと呼吸でひと動作を行うこと)を行い、基本的なポーズを確認しながらしっかりと身体を動かします。

後半はリストラティブヨガのポーズを取り入れ、心身共に深いリラクゼーションへと移行していきます。

リストラティブヨガとは、色々な道具を使用し、それらに体を完全にゆだねることで緊張を解き、心身の回復を目指すヨガです。

その後のシャバアサナがより深い体験となることでしょう。

★1つのクラスから少しチャレンジしたい方、★3つのクラスより少しのんびり行いたい方にオススメなクラスです。

 

 

例えば ★1つのクラスで、ベイビーコブラのポーズをとっていたものが、
ひとみ先生ベイビーコブラ1


★二つのクラスではアップドックのポーズにチャレンジしてみたりと少し難易度がUPします。

Hitomi先生アップドック1

レッスン後半のリストラティブヨガの様子
20170604アロマリストラティブ

 

 

ぜひ違いを楽しみながらヨガしてくださいね。

 

皆様のご予約を心からお待ちしております。

 

ブルースカイヨガスタジオ 大江菜緒子

 

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