BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2018年11月06日 (火曜日) 11:19に公開

足元から温活ヨガ #リフレッシュフローヨガ

おはようございます。

 

水曜日10時「リフレッシュフロー」担当の きょうこ です。

 

きょうこ先生

 

ブルースカイメンバーの皆さま、いかがお過ごしでしょうか

明日は立冬。

季節は冬にシフトです。

 

レッスン内容も明日から一新! 

題して「冬の章~足元から温活・体も心もぽっかぽか~」です。

 

立ちポーズが多めの実習で下半身から温め、終盤は浄化の呼吸法で頭や気持ちを整えます。

 

これから3ヶ月、ほぼ同じ順番・内容の練習を繰り返して、ヨガの基本を習得しちゃいましょう。

 

そして、年末・年始を含む特別な時季、仲間と一緒にヨガを練習していくことで、心も芯から温めましょうね。

 

これからはレッスンの初めや終わりに寒さをより感じやすくなります。

お部屋は十分温めておきますが、はおりものや靴下などをマットまでお持ちいただくことをオススメします。

 

明日、冬の初日をブルースカイでご一緒できることを、心から楽しみにしています。

 

最後までお読みいただき誠にありがとうございました。

 

 

きょうこ

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