BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

水曜日10時～はきょうこ先生による『リフレッシュフロー』のクラス

きょうこ先生より7・8月のクラスの内容を教えていただきました！

東洋医学において、この時季に調子を崩しやすいとされるのが「消化吸収」のはたらき。確かに、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えたり、さっぱりあっさり系の食事になりがちなのが、夏。内臓の冷えによって消化力が低下したり、栄養不足に陥りやすいことが、夏バテの原因のひとつです。

「リフレッシュフロー・真夏の章」では、「消化・栄養吸収」を整えるエネルギーラインにフォーカスしていきます。ヨガで長～い夏を乗り切りましょう！

7～8月の「夏の章」では　

、つまり「反る」ポーズを練習します。苦手な人もいらっしゃるかもしれません。実は私も大の苦手にしていました。そんな私だからこそ、無理なく段階的に取り組める仕掛けが満載の楽しいシークエンスが出来ましたよ♪

メインポーズは『ピジョンポーズ（鳩のポーズ）』

ダルさを解消したい、呼吸を深めたい、猫背を改善したい、そんな方々にはヨガの後屈練習はとっても良いのです！

明日、ブルースカイでご一緒できることを、心から楽しみにしています。

素敵な夏にしましょう！

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