BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2017年11月10日 (金曜日) 13:29に公開

ヨガで筋力アップ♪#ヨガ#石川町#横浜元町#関内

ヨガで筋力アップ♪

 

明日土曜日10時~のクラスは『ビギナーのための筋力アップヨガ』です。

 

ヨガで筋力アップを目指す!という所が重要なポイント!

 

それはなぜでしょう

 

 

『やり過ぎないで済む』からです☆彡

 

やり過ぎないで、身体を感じながら

適度な筋力を維持していくことこそ健康やストレス解消、美姿勢、美肌につながります♪
やり過ぎは何事も良くないです。関節や筋をいためてしまうだけでなく、かえって免疫力の低下につながったりもします。

 

ヨガって意外と体力使うからリラックス系のクラスしか受講できない。
という方の声をよく耳にします。

 

こういった方にぜひ受講していただきたいクラスです。

 

このクラスは基礎体力のUPを目指したクラス。
なので、正直少しキツイです。
キツイ場面も一人で家で行えば乗り越えることは難しく感じるかもしれませんが、
スタジオでみんなで行えば乗り越えられたりします♪

 

適度な筋力UPをしていくことで、
ヨガのポーズのバリエーションが増えるだけでなく、日常生活も楽になり、姿勢も良くなった、視野が広がった。ということを実感していただけたら嬉しいです。

 

すでに、本日18時30分~の同じ内容のクラスは満員御礼!
ありがとうございます。

 

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

ブルースカイヨガスタジオ NAOKO

 

プランク

 

 

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