BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

～10月9日（祝・月）はヨガして心身共にリフレッシュ♪～

今週末は3連休♪

3連休皆様はどのように過ごされる予定ですか？？

10月9日（祝・月）はブルースカイヨガスタジオでは
特別ヨガレッスンを予定しております(^^)/

・10時～　美尻ヨガ　強度３～４

ヒップアップはもちろん、基礎代謝のUP,骨盤底筋群の意識向上、姿勢改善、
体幹UP,便秘解消の効果、X・O脚の改善の効果があります。

スクワット多めのシークエンスでお尻を目覚めさせていきましょう♥
継続することで、ヨガのポーズが見違えるほど取りやすくなるはずです♪

・11時45分～　骨盤・股関節調整ヨガ　強度１

股関節のカチコチ感・骨盤の歪みが気になる方はぜひこのクラスにトライしてみてください★

実際、股関節・骨盤だけにフォーカスしてみても根本解決にはなりません。
このクラスで足から整えて、股関節・骨盤からのストレスを開放していきましょう♪

午前中からしっかりと身体を動かして、よりよい3連休に(^^)/

皆様からのご予約をお待ちしております。

ブルースカイヨガスタジオ　NAOKO