BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

こんにちは(＾◇＾)

ブルースカイヨガスタジオのNAOKOです。

残暑が厳しい中、いかがお過ごしですか？？
お盆明けから急に暑くなり、夏バテが本格的に始まった方も多いのではないでしょうか？

暑い暑い夏こそ、日常生活で元気に過ごすためにオススメしたいヨガがあります！

それは『リストラティブヨガ』です★
元気を回復されるという意味が含まれているこのヨガのクラス。

一体どういうクラスなのか簡単に言うと、
ひたすらリラックスするだけ！デス　（笑）

75分間で4つ～５つのポーズをとっていきます。
ポーズを一生懸命とるというよりも、
重力に任せて、積極的にリラックスしてください。
みなさんが、寝るときにベットに倒れ込むように・・・

後は、優しい呼吸にみを身をゆだねれば
身体が芯から解れてじわじわと温泉に入っているかのように温まってきます。
不思議なことに深いリラックスをすることにより心までもが、温まって解れてスッキリした気分になります。

暑い夏こそ、陰の要素が大きいリストラティブのクラスで
陰陽のバランスを整えさらに充実した夏を過ごしましょう♪

リストラティブヨガのクラスは

木曜日11時45分～　アロマリストラティブヨガ

金曜日20時～　　　アロマリストラティブヨガ

があります♪
本日のクラスの様子

最後までお読みいただきありがとうございました！

ちなみに私もリストラティブヨガが大好き♡（笑）

ブルースカイヨガスタジオ　NAOKO