BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

こんにちは★

ブルースカイ横浜ヨガスタジオのNAOです★

毎週木曜日12時30分~は元気が回復するヨガ『アロマリストラティブヨガ』のクラスです♪

昨日のメインのポーズは

支えのある合せきのポーズ（スプタバッダコーナアーサナ）でした！

【効果】

・月経中の腹痛や子宮の重さを解消
・腹部の緊張の開放
・胸を開きマインドを鎮め神経を落ち着かせる
・腹部の緊張の開放により自分でも気づかなかったストレスや不安が解消される
・ホルモンバランスの調整に効果的

プロップスをたくさん使って、ムリなく身体の強張りを開放していきます♪

１つのポーズにつき10分~15分間キープをしていきます。

75分間のクラスで４~５つのポーズをとることになります♪

ゆっくりと流れる時間を感じていきながらストレスを内側から解消してきましょう！

【お客様からの声】

・リゾートにいるようなリラックスした感覚が得られた！

・気持ちが良すぎて骨抜きになりました！

・本当にスッキリして元気が回復した！

・ただリラックスしているのにこんなに効果が出るなんて驚きです！
等々

慢性的なストレスが溜まっている方！

身体を動かすことに慣れていないけどヨガをやってみたい方！

あれこれいろいろ考えすぎてしまう方！
PMSや生理痛がひどい方！

おすすめのクラスですよ~

皆様からのご予約を心からお待ちしております。

ブルースカイ横浜ヨガスタジオ　NAO