ブルースカイ ヨガスタジオ BLOG
お昼のリストラティブヨガクラスが増えました!
こんにちは!
ブルースカイ横浜ヨガスタジオのNAOKOです★
毎週木曜日14時30分~ 『アロマリストラティブヨガ』のクラスが増えました!
14時30分、ちょうどお昼寝の時間ですね♪
家でただだら~んと寝るだけのお昼寝ではなく、
ヨガスタジオで充実したお昼寝の時間を作りませんか??
元気を回復させてくれるお昼のリストラティブヨガを行えば、
お昼寝以上の体力の回復が期待できます。
ゆっくりとした動きの中でも、身体の深層部を刺激することができるので、代謝が上がりデトックス効果が期待できます。
さらに、自律神経を整え夕食も体内でゆっくり消化し寝つきが良くなったり、翌朝の目覚めが良くなります♪
このクラスは75分間のクラスです★
60分間にだいたい4~6個くらいのヨガのポーズしかとらないので、
体力に不安な方でも気軽に受講できます。
1つのポーズにつき10分~15分くらいとキープ時間が長いのですが、筋肉を必要としない動きが多いのと、たくさんのクッション(身体を支える道具)を使用するので、
柔軟性のない方でも受講していただけます。
お昼寝をたくさんしているのに、いつまでたっても眠い!
夕方頃には疲れが溜まっていて夕食を作る気になれない!
など充実した午後を過ごしたい方にオススメです。
アロマのゆったりとした香りとヨガのポーズがあなたの気持ちを前向きに整えてくれますよ~♪
皆様のご予約を心からお待ちしております。
ブルースカイ横浜ヨガスタジオ NAOKO
BLUESKY 横浜ヨガスタジオ
http://bluesky-body.com/
住所:神奈川県横浜市中区松影町1-3-7
ロックヒルズ3F
TEL:045-228-7609
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