BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

●肩こり解消の体操ならホネラブZEX体操

こんにちは。
BLUESKY横浜ヨガスタジオの大江清一朗です。

肩こりって本当に辛いですよね。
病院で薬や湿布をもらっても一時しのぎになってしまったり、果てはめまいや吐き気、頭痛にまで発展することもあります。

そんな肩こりの諸症状を解消するおすすめの体操があります。

今春、DVDとして発売された私も出演している『ホネラブZEX体操』
対象年齢3歳～100歳までとあるように、どなたでも取り組める体操です。

それでいて、プロスポーツ選手も取り組んでいるすごい体操なんです。

一言で表すなら、東洋医学でいうところの「氣・血・水」
すなわち「エネルギー・血液・リンパ」の流れをよくし、全身の巡りをよくしていきます。
全身の巡りがよくなることで、肩こりをはじめ様々な不定愁訴が解消されていきます。

きついことは何一つなく、それはそれは気持ちのよい体操です。
今までの常識とは違う最新の健康法をぜひ体験されてください。

【クラス内容の一例】(その日のクラスの参加者の様子をみながら構成していきます)
●ホネラブフット(足裏の機能をアップする)
●ホネラブタップ(骨をタッピングしてエネルギーの流れをよくする)
●ホネラブシェイク(筋肉をゆらして緊張を取り除く)
●ホネラブBJ(全身の骨と関節を動かし関節機能を正常化する)
●ホネラブブレス(大自然をイメージし、身体を動かしながら、数種類の呼吸法を行う)
●ホネラブシンクロ(全身を協調させて動かすことで、効率的な身体の動かし方を身につける)
●ホネラブエクササイズ(姿勢をよくするためのシンプルかつ効果的なエクササイズを行う)
●ホネラブ整体(クラスの最後に鍼灸マッサージ師をもつ清一朗から1分姿勢調整整体が施される)

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