産後ヨガ 会員募集中！

ブルースカイヨガスタジオ BLOG

2016年01月12日 (火曜日) 00:00に公開

おはようございます

金曜11時45分「産後ヨガ」担当のペイチンです。

先週の産後ヨガの様子をUPします！

ご自身の子供と一緒になってヨガする時間は
本当に貴重な体験です♪

■産後ヨガとは・メリットとは・
「産後ヨガ」とは、産後の体調を整え、体を引き締めることを目的としたエクササイズで、開いた骨盤を引き締め、前かがみで固くなった胸や背中の筋肉を伸ばし、下腹部をシェイプアップすることができます。

また、赤ちゃんと一緒に行えるポーズもあり、赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しむこともできます。

産後ヨガの教室に通うことで、同じ状況のママたちと話すこともでき、ストレスの解消にもつながります。

■産後ヨガはいつから？
産後は体重が増え、骨盤が開いてしまっているせいで下半身が太って見えますよね。体型を元に戻そうと思っても、出産で体力が低下しているので、なかなか運動を始める気にもなれないものです！！

産後ヨガは、体に負担をかけない運動で、誰でも気軽に始めることができます！

最初は効果を実感しづらく、焦って止めてしまう方もいますが、ヨガはじっくり体を変化させていくエクササイズで、継続して行わないと効果がありません。無理のない範囲で、長く取り組めるといいですね♪

皆さまのご来店を心からお待ちしております。

ご予約はコチラから

最後までお読みいただきありがとうございました。

ブルースカイ横浜ヨガスタジオ　NAOKO

横浜市中区松影町1-3-7　ロックヒルズ３F

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