BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

『陰ヨガのクラスはありますか？』というお問合せを多々いただきます。

ブルースカイヨガスタジオでは陰ヨガのクラスは

土曜日15時～の『柔軟性を深めるヒーリングヨガ』が

陰ヨガの内容となっています。

クラスの様子

陰ヨガでは『真の柔軟性を求めていくことができる』でしょう。

陰ヨガは、陽ヨガではなかなかアプローチしづらい関節の柔軟性を高めるヨガです。

普段筋トレなどをして身体を鍛えている方、マラソンなどを趣味にして筋肉が発達している方～
全く運動をしたことがない方まで
陰ヨガのアプローチで柔軟性を深めていくことは可能です。

ただ、ポーズのキープ時間が3～５分と長めなので無理のないようにご自身で適宜、調整しながら行うと、
充実した陰ヨガの時間となるでしょう。

ぜひチャレンジしてみてくださいね★

ブルースカイヨガスタジオ

参考サイト：ヨガジェネレーション