ブルースカイ ヨガスタジオ BLOG
陰ヨガ
『陰ヨガのクラスはありますか?』というお問合せを多々いただきます。
ブルースカイヨガスタジオでは陰ヨガのクラスは
土曜日15時~の『柔軟性を深めるヒーリングヨガ』が
陰ヨガの内容となっています。
クラスの様子
陰ヨガでは『真の柔軟性を求めていくことができる』でしょう。
陰ヨガは、陽ヨガではなかなかアプローチしづらい関節の柔軟性を高めるヨガです。
普段筋トレなどをして身体を鍛えている方、マラソンなどを趣味にして筋肉が発達している方~
全く運動をしたことがない方まで
陰ヨガのアプローチで柔軟性を深めていくことは可能です。
ただ、ポーズのキープ時間が3~5分と長めなので無理のないようにご自身で適宜、調整しながら行うと、
充実した陰ヨガの時間となるでしょう。
ぜひチャレンジしてみてくださいね★
ブルースカイヨガスタジオ
参考サイト:ヨガジェネレーション
ブルースカイヨガスタジオ
http://bluesky-body.com/
住所:神奈川県横浜市中区石川町1-13-4
大倉石川町ビル6F
TEL:045-264-8832
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