BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2020年01月16日 (木曜日) 15:30に公開

陰ヨガ

『陰ヨガのクラスはありますか?』というお問合せを多々いただきます。

 

ブルースカイヨガスタジオでは陰ヨガのクラスは

土曜日15時~の『柔軟性を深めるヒーリングヨガ』が

陰ヨガの内容となっています。

 

 

クラスの様子

 

陰ヨガのクラス

 

 

陰ヨガ

 

陰ヨガでは『真の柔軟性を求めていくことができる』でしょう。

 

陰ヨガは、陽ヨガではなかなかアプローチしづらい関節の柔軟性を高めるヨガです。

 

普段筋トレなどをして身体を鍛えている方、マラソンなどを趣味にして筋肉が発達している方~
全く運動をしたことがない方まで
陰ヨガのアプローチで柔軟性を深めていくことは可能です。

 

ただ、ポーズのキープ時間が3~5分と長めなので無理のないようにご自身で適宜、調整しながら行うと、
充実した陰ヨガの時間となるでしょう。

 

 

ぜひチャレンジしてみてくださいね★

 

 

ブルースカイヨガスタジオ

 

 

 

 

 

参考サイト:ヨガジェネレーション

 

 

 

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ブルースカイヨガスタジオ
http://bluesky-body.com/
住所:神奈川県横浜市中区石川町1-13-4
大倉石川町ビル6F
TEL:045-264-8832
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