上下の伸びストレッチ ＃ヨガ＃ストレッチ＃伸びる

ブルースカイヨガスタジオ BLOG

2019年10月25日 (金曜日) 11:04に公開

手を組んで、上下に伸びる動き。

骨盤の仙腸関節と恥骨結合を身体の中心に寄せるイメージで伸びてみましょう♪

仙腸関節を意識している方はいるかもしれませんが、恥骨結合を忘れちゃってる方多いです！！

伸びやすくなっていることに気づけますか~？

そもそも、仙腸関節も恥骨結合もなんなのか分からない！という方は

を受講することをオススメします！

鍼灸師の先生が懇切丁寧に説明させていただきます♪

最後までお読みいただき誠にありがとうございました。

ブルースカイヨガスタジオ　NAOKO

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