BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2019年10月25日 (金曜日) 11:04に公開

上下の伸びストレッチ #ヨガ#ストレッチ#伸びる

手を組んで、上下に伸びる動き。

ハッピー整体上にのび

骨盤の仙腸関節と恥骨結合を身体の中心に寄せるイメージで伸びてみましょう♪

仙腸関節を意識している方はいるかもしれませんが、恥骨結合を忘れちゃってる方多いです!!

伸びやすくなっていることに気づけますか~?

そもそも、仙腸関節も恥骨結合もなんなのか分からない!という方は

 

 

・金曜日10時~ 運動が苦手な方の骨ナビクラス

 

 

・土曜日12時~ ストレッチと骨ナビ

 

を受講することをオススメします!

 

鍼灸師の先生が懇切丁寧に説明させていただきます♪

 
最後までお読みいただき誠にありがとうございました。

 
ブルースカイヨガスタジオ NAOKO

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