ねじった三角のポーズ

ブルースカイヨガスタジオ BLOG

2019年10月21日 (月曜日) 00:11に公開

今週もたくさんの方のご来店誠にありがとうございました！

ほんの少しですが、
今週のクラスの様子をアップします

・木曜日11:00～　『ストレッチヨガ』の様子

【プロップをたっぷりと使用した背をもたせるがっせきのポーズ（スプタ・バッタ・コーナ・アーサナ）】

内転筋や腰を優しく開くポーズ
骨盤に安定した血液が供給されるため、消化や生殖に関するさまざまな不調が和らぎます。

・土曜日10:00～　『エナジーフロー』の様子

【ねじった三角のポーズ（パリヴリッタ・トリコーナ・アーサナ）】

平衡感覚がつきます。このポーズを使って、足でしっかり地面を捉え、土台を安定させる練習をしましょう！

最近いっきに寒くなり、秋が深まった感じがします。

冬に向けて基礎体力作っていきましょう♪

また来週もスタジオでお待ちしております

ブルースカイヨガスタジオ　NAOKO

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ブルースカイヨガスタジオ
http://bluesky-body.com/
住所：神奈川県横浜市中区石川町1－13－4
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TEL：045-264-8832
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