ブルースカイ ヨガスタジオ BLOG
2018年09月21日 (金曜日) 11:47に公開
ドラゴンフライのポーズ ＃股関節＃内ももの柔軟性
毎週土曜日15時～ shiho先生によるヨガレッスン♪
『柔軟性を深めるヒーリングヨガ』の内容は『陰ヨガ』です。
陰ヨガを求めている方にはこのクラスをオススメします
今月は『ドラゴンフライのポーズ』をピークポーズとしてクラスを展開しているとのこと！
骨盤の中や、お尻まわり、腰まわりの血行促進して、全身の血液の循環を促進するポーズ。
優しい呼吸を繰り返すことで、手や足指先の末端まで、血液がきちんと送り届けられることを実感できるため、
ポーズをとった後、体も心もスッキリとした爽快感を得ることができます。
※陰ヨガでこのポーズをとる場合、足先はリラックスさせてください♪
このクラスの1番目のポーズにバタフライのポーズを行い、
最後にももう一度バタフライを行なって、最初との違い、
違いを感じるのが楽しみになりそうなクラスです☆彡
最後までお読みいただき誠にありがとうございました！
ブルースカイヨガスタジオ NAOKO
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ブルースカイヨガスタジオ
http://bluesky-body.com/
住所：神奈川県横浜市中区石川町1－13－4
大倉石川町ビル６F
TEL：045-264-8832
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