BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2018年09月21日 (金曜日) 11:47に公開

ドラゴンフライのポーズ #股関節#内ももの柔軟性

毎週土曜日15時~ shiho先生によるヨガレッスン♪

 

『柔軟性を深めるヒーリングヨガ』の内容は『陰ヨガ』です。
陰ヨガを求めている方にはこのクラスをオススメします

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今月は『ドラゴンフライのポーズ』をピークポーズとしてクラスを展開しているとのこと!

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骨盤の中や、お尻まわり、腰まわりの血行促進して、全身の血液の循環を促進するポーズ。
優しい呼吸を繰り返すことで、手や足指先の末端まで、血液がきちんと送り届けられることを実感できるため、
ポーズをとった後、体も心もスッキリとした爽快感を得ることができます。
※陰ヨガでこのポーズをとる場合、足先はリラックスさせてください♪

 

このクラスの1番目のポーズにバタフライのポーズを行い、

最後にももう一度バタフライを行なって、最初との違い、ゆるみ具合を感じていただくようにしています♪

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違いを感じるのが楽しみになりそうなクラスです☆彡

 

最後までお読みいただき誠にありがとうございました!

 

ブルースカイヨガスタジオ NAOKO

 

 

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