BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2018年03月01日 (木曜日) 10:40に公開

体側を伸ばしてスッキリ!#ヨガ#ストレッチ

春が近づいて来ました!

 

3月からの美姿勢ヨガは「体側を伸ばす」ことをテーマにしていきます。

 

中医学の「五行学説」では、春は「木(もく)」に属しています。

自然界の全てのものがのびやかに成長し、新陳代謝が活発になる季節。

人間も同様に新陳代謝が活発になり、冬に溜まった老廃物を発散していきます。

 

こんな春の身体の活動と深いつながりのある肝・胆経を通る「体側」を今こそ、伸びやかに使っていきましょう!

 

体側を上手に伸ばせるようになると、骨盤・内臓の位置も整っていきます。

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ヨガのポーズのひとつ、ウティタ・パールシュバコナ・アーサナ(体側を強く伸ばすポーズ)も気持ち良く取れるようになるはず!

 

3月・4月の美姿勢ヨガで、春の草木のようにのびのびとした心と身体をご一緒につくっていきましょう!

 

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最後までお読みいただき誠にありがとうございましたありがとうございました!

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