BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

『骨盤リセットフロー』毎週火曜日19時～

12月より新たにリリースになったヨガレッスンです♪

担当インストラクターはブルースカイの元気印Haruka先生!

レッスンでは、

身体の中心に位置する骨盤にフォーカスしていきます。

骨盤は上半身と下半身を繋ぎ、身体の土台となる大切な役割。
骨盤がゆがむことで身体のさまざまな部位に負担をかけ、姿勢バランスがくずれたり、冷えやむくみの原因にもなります。
骨盤を中心に調整を行い、全身のバランスを整えていきます。

血流を良くし、冷えやむくみの改善、ホルモンバランスの調整、腰痛や肩こりの緩和などに効果的です。代謝UPし、身体を引き締め、美しい身体のラインを手に入れましょう。

ヨガポーズは流れるようにフロースタイルで行っていきます。

1日の疲れはその日のうちに解消し、スッキリリセットしていきましょう。

～このクラスのチャレンジポーズ～

・半月のポーズ(アルダチャンドラアーサナ)

・ツイストした半月のポーズ(パリヴリッタアルダチャンドラアーサナ)

このクラスで骨盤への意識を高めて、
歪み知らずの身体を手に入れよう♪

最後までお読みいただきありがとうございました！

ブルースカイヨガスタジオ　NAOKO