BLUESKY 横浜ヨガスタジオ BLOG

2017年05月17日 (水曜日) 13:59に公開

ヨガの効果を感じられない方へ #ヨガ#ヨガの効果

~ヨガの効果が感じられない方へ~

 

「1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月・・・とヨガをしているのに、
ヨガの効果を感じれない~(/ω\)
肩コリが良くならない。。腰痛が。。」 と思われている方!!

 

そして何年もヨガをしているけど、最近効果が感じにくくなってきている方!!

 

悩み

 

 

なぜでしょうか!?

 

 
それは、呼吸が浅くなっているからです。

 

75分間のレッスンで様々なヨガのポーズをとっていきます。

 

一見ポーズをとることによって効果が表れると感じてしまいがちですが、違うのです。

 

ヨガは【呼吸が9、ポーズが1】と言われています。

 

肺3
ポーズよりも正しい呼吸をすることで、体にも心にも素晴らしい効果が現れてくるようになるのです。

 
ここで一度見直してみませんか??

 
今週の日曜日の呼吸を深めるヨガレッスンでは、いくつかのイメージの呼吸法で、根本的に呼吸を見直していきます。

 

ヨガの効果をより体感したい!という方は、ぜひレッスンのご参加をお待ちしております。

 

☆★★レッスンのご予約はコチラから☆★★

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

ブルースカイヨガスタジオ 大江菜緒子

1ヨガ画像

 

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