ブルースカイ ヨガスタジオ BLOG
体が硬い人のためのヨガ
毎週日曜日12時~開催されている『呼吸を深めるヨガ』
ヨガビギナーの方から上級者の方まで幅広い方に人気のあるクラスですが、
特にこんな方にオススメのレッスンです!
①体の硬い方
②体が緊張していて肩・首コリがある方
③呼吸が浅く息苦しさを感じる方
④胸が詰まって息苦しさを感じている方
このレッスンでは主にヨガの基本的なポーズをとっていくので、
難しい動きは一切ありません。
基本的なポーズを繰り返し呼吸と合わせてとっていくことで、
体の強張りを開放し、自然に柔軟性を高めたり呼吸を深めていくことができます。
(個人差があります。)
まず、体の硬さの原因が分からない方や呼吸が浅いと感じている方は
このクラスを受講してみてください(^^)/
改めて、呼吸の大切さを体感していただけることと思います♪
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最後までお読みいただきありがとうございました。
ブルースカイ横浜ヨガスタジオ NAOKO
BLUESKY 横浜ヨガスタジオ
http://bluesky-body.com/
住所:神奈川県横浜市中区松影町1-3-7
ロックヒルズ3F
TEL:045-228-7609
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