ブルースカイ ヨガスタジオ BLOG

2016年07月11日 (月曜日) 18:54に公開

夏ヨガ!シェイプアップヨガとストレッチヨガで疲れにくい身体を手に入れよう!

こんにちは☆彡

ブルースカイ横浜ヨガスタジオのNAOKOです。

 

月曜日の朝といえばHitomi先生の
10時~シェイプアップヨガ
そして11時45分~はストレッチヨガです!

 

20160208_101554_591

 

7月に入り本格的な暑さが続いている中、
どのようなことを意識したクラスにしているのかHitomi先生にインタビューしてみました!(^^)!

 

hitomi_a

 

アーユルベーダでいうと夏は『ピッタ』(火の気質)が増える季節。

 

熱が体内に溜まりやすいので、体力の消耗も激しいのだとか!

 

普段ヨガでたくさん体を動かしていると動くことがラクになりがちですが、
ピッタの気質をすこし和らげて過ごしやすい夏にしていくためにも、

 

7月~の夏のクラスは『ビパリータカラ二』を入れたクールダウンの内容を多めに取り入れていきたい!とのこと。

次回のブログでは
ビパリータカラ二についてご紹介したいと思います★

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

ブルースカイ横浜ヨガスタジオ 大江菜緒子

 

 

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