BLUESKY 横浜ヨガスタジオ｜初心者でも楽しめる少人数レッスンのヨガスクール

おはようございます。水曜朝10時「陰陽ヨガ」担当の きょうこ です。

東洋医学において、生きるために必須な基本エネルギーとされる「気(き)」。

今日は典型的な心身の不調と「気」の関係をみてみましょう。

「気」は本来大変な働き者。体内を移動し、体表を出入りして動き回り、生命活動を支えています。

食事から得た栄養を全身に与えます。臓器の働きや血の巡りを促進させます。身体を温めます。身体を病原から守ります。体内の必要物質が漏れでないよう留めます。取り込んだエネルギーを変換させたり、老廃物に変化させたりします。

この優秀な働き手が減ったり、働き方を間違えたりすると、私たちは不調に陥ります。

・だるけや食欲不振…気が足りない状態。
・イライラ・情緒不安定・肩こりなどの痛み…気の流れが滞った状態。

ちなみに上記は、まさにヨガを始める前の私の状態そのまんま！　今でもまれにこれらの症状は出ますがいっときのものです。

気がちゃんと働いてくれていると、やりたいことに取り組めます。

周りの人と調和しながら過ごせて、暮らしがスムーズに巡ります。

もともと「気」は働きたがっているのです。必要なのは自分への思いやり、ちょっとした手助け。

陰陽ヨガレッスンがお手伝いします♪

次回は5月18日(水)10:00～です。

BLUESKY横浜ヨガスタジオでお待ちしています。